मूली एक जड़ वाली सब्जी है जिसमे आयरन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन सी और भी बहुत सारे पोषक तत्व होते है। सर्दियों में इसके जूस का सेवन जरूर करे।
ब्लड प्रेशर
जिन लोगों को ब्लड प्रेशर कम होता है वे मूली का जूस पिए इसमें उपस्थित सोडियम हमारे शरीर में नमक की मात्रा को सामान्य बनाये रखता है।
सर्दियों में सर्दी-जुखाम से बचने के लिए इसका सेवन करे। मूली में उपस्थित विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
प्रतिरोधक क्षमता
पाचन तंत्र
मूली खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती है। मूली का रस पाचन तंत्र, किडनी, लिवर आदि को क्लिंज भी करता है।
वजन कंट्रोल
मूली में फाइबर होता है, ऐसे में इसे कच्चा खाने या इसका जूस बनाकर पीने से आपका वजन भी कंट्रोल में रह सकता है।
त्वचा की सुरक्षा
मूली के रस में उपस्थित जिंक, विटामिन ए, सी, फॉस्फोरस होने के कारण यह त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासों, स्किन पर होने वाले चकत्ते, फोड़े-फुंसियों को भी कम करता है।