बालों को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय

हर महिला चाहती है कि उसके बाल घने, लम्बे और चमकदार हो। इससे महिलाओं की खूबसूरती के साथ ही उनका आत्मविश्वास भी बढ़ता है। आजकल जिस तरह प्रदूषण, खराब दिनचर्या लोगों ने अपना ली है, उससे बाल असमय झड़ने और सफेद होने लगे है। बालों का बढ़ना कई बार धूल-मिट्टी, गंदगी और सही हेयर केयर ना करने की वजह से भी रुक जाता है।कुछ लोग बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए चिकित्सक का परामर्श लेते है, कई केमिकल वाले शैंपू – कंडीशनर का प्रयोग करते है जिससे उनके बालों की समस्या दूर होने के बजाय और ज्यादा बढ़ जाती है। बालों को जल्दी स्वस्थ बनाने के लिए कुछ घरेलू उपाय की मदद ले सकते है। ये उपाय आपके बालों को किसी तरह का नुकसान नहीं पहुचाएंगे ,साथ ही बालों को तेज़ी से लम्बा, घना और चमकदार बनाएंगे। आइए जानते है बालों को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय-
१) नारियल के तेल में निम्बू का रस मिलाकर लगाए जिससे बालों में डेंड्रफ की समस्या दूर हो जाएगी और बाल भी घने होकर तेज़ी से बढ़ेंगे।
२) अंडे में दो चम्मच ऑलिव आयल ( जैतून का तेल ) मिलाकर सिर में मालिश करे, इससे आपके बालों का रूखापन दूर होगा और बालों में चमक आ जाएगी।
३)प्याज को पीसकर उसका रस निकाल ले, इस रस से हल्के हाथों से सिर की मालिश करे। प्याज को बालों के लिए बहुत ही अच्छा बताया गया है, आजकल प्याज का तेल भी आता है।
४) आँवला बालों के लिए बहुत अच्छा होता है, इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो बालों को चमकदार बनाती है। आंवले का मुरब्बा खाये, कच्चा आंवला भी खा सकते है । आंवले के तेल की बालों में अच्छी तरह से मालिश करे।
५) एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है। एलोवेरा का गुदा निकालकर मिक्सी में पीस ले, इसे अपनी उंगलियों की सहायता से बालों में हल्के-हल्के मालिश करे। आधे घंटे के बाद बाल धो ले। लगातार प्रयोग से आपके बाल घने, लम्बे और चमकदार हो जाएंगे।
६) बालों में अरंडी के तेल की मालिश करे। यह टूटते बालों की रफ़्तार को रोक देता है।
७) मेथी के दानों को रात भर के लिए भिगो दे और सुबह मिक्सी में पीसकर पेस्ट बना ले, तैयार पेस्ट में एक चम्मच नारियल तेल मिलाए और बालों में लगाए। आधे घंटे बाद सिर धो ले। हफ्ते में 3 बार ऐसा जरुर करे इससे बाल जल्दी ही घने ओर चमकदार हो जाएंगे।
८) नारियल का दूध भी बालों में पोषण देता है। हफ्ते में एक बार नारियल के दूध से बालों की मालिश करे।
९) आलू में विटामिन ए, विटामिन बी, ओर विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। इसके रस को बालों में आधा घंटा लगाए और फिर सिर धो ले।
१०) नारियल और शीशम के तेल में गुड़हल के फूल का पेस्ट मिलाये और पंद्रह मिनिट के लिए लगाकर सिर धो ले।
११) गुड़हल का फूल बालों के लिए बहुत लाभदायक होता है, तीन से चार गुड़हल के फूलों को नारियल के तेल में डालकर अच्छी तरह गर्म कर ले अब तेल ठंडा होने पर इसे छान ले और रात में हल्के हाथों से सिर की मालिश करे, सुबह सिर धो ले। हफ्ते में दो से तीन दिन लगाए। इससे बालों का झड़ना तेज़ी से कम होता है और बाल घने व लम्बे होते है।
१२) पकी हुई नाशपाती को मैश करके इसमें जैतून का तेल और केला मिलाए और सिर पर लेप करे। इससे सिर की त्वचा को भी पोषण मिलता है।
१३) मुलायम और काले बाल के लिए शिकाकाई भिगोकर रखे और उसे बालों पर लगाए। बाल काले और घने होंगे।
१४) तिल का तेल बालों के लिए बहुत अच्छा होता है, इसके तेल से बालों की जड़ो में मालिश करे, बाल घने हो जाएंगे।
१५) सरसों के तेल को गर्म करके इसमें नारियल का तेल, तिल का तेल और अरंडी का तेल मिलाए। इस तेल की सिर पर मालिश करे, यह तेल बालों के लिए हर तरह से फायदेमंद है।
१६) नारियल के तेल में एलोवेरा जेल मिलाकर बालों की जड़ो में लगाए। इससे बाल भी लम्बे होंगे और उनकी उम्र भी बढ़ेगी।
१७) दही में एक चम्मच शहद मिलाकर अच्छी तरह मिलाए। तैयार मिश्रण को बालों में लगाए। फिर आधे घंटे बाद हल्के गुनगुने पानी से अच्छी तरह शैम्पू से धो ले। इससे बालों का रूखापन दूर होगा।
१८) मेहँदी बालों के लिए रामबाण काम करती है, इसके लिए आप मेहँदी को दो से तीन घंटों के लिए भिगो दे, इसके बाद आप इसमें आंवले का पाउडर और अंडा मिलाकर बालों में अच्छे से लगाए। मेहँदी सूखने पर बालों को गुनगुने पानी और शैम्पू से धो ले। इससे आपके बालों की चमक बढ़ेगी।
१९) आधे कप नारियल के तेल में एक मुट्ठी कड़ी पत्ते डालकर गर्म करे, जब पत्तियाँ काली पड़ जाएं तो तेल में से पत्तियाँ निकालकर तेल को ठंडा कर ले। रात में हल्के हाथों से मसाज करते हुए तेल को बालों और जड़ो में लगाए। सुबह सिर धो ले। इसका प्रयोग हफ्ते में दो बार जरुर करे।
२०) दो कप गर्म पानी में ग्रीन टी के पैक को 7 से 8 मिनिट तक डुबो कर रखे। फिर पानी को अच्छे से उबाल ले। पानी को गुनगुना होने के बाद अपने बालों में लगाए और आधे घंटे तक ऐसे ही छोड़ दे और फिर बालों को ठंडे पानी से धो ले। इससे बाल टूटने से बचते है ओर लम्बे होते है।

* बालों को झड़ने से बचाने के लिए कुछ बाते जरुर ध्यान में रखे –
१) बालों को सप्ताह में दो से तीन बार धोने से वो स्वस्थ होते है।
२) बालों को ठन्डे पानी से धोए, गरम पानी बालों के लिए अच्छा नहीं होता। गरम पानी से बाल धोने से बाल रूखे होकर टूटने लगते है। बालों को ठंडे पानी से धोने से वो सीधे रहते है और ठंडा पानी बालों को टूटने और झड़ने से बचाता है।
३) बालों को धोने के बाद तौलिये से लपेटकर ना बांधे – ऐसा करने से बाल टूटते है। यदि आप चाहती है कि बाल घने हो, तो बालों को तौलिये से धीरे धीरे सुखाये और बाद में हवा में सूखने दे।
४) गीले बालों में कभी भी कंघी ना करे, गीले बालों में कंघी करने से बाल टूटते है और पतले होते है।
५) उलझे हुए बालों को सुलझाने के लिए चौड़ी दांतो वाली कंघी का इस्तेमाल करे। बालों को सुख जाने पर ब्रश का उपयोग करे, सूखे बालों में कंघी करने से बाल कम उलझते है।
६) रोजाना हीट स्टाइलिंग उपकरणों का इस्तेमाल न करे। रोज ब्लो ड्राई करके बाल सुखाने से बाल दिखने में चमकदार ओर आकर्षक लगेंगे परन्तु इससे बाल पतले हो जाते है। ब्लो ड्राई करके आप बालों को जड़ो से खींचते और गर्म करते है जिससे इन्हे नुकसान पहुँचता है। इसके बजाय आप बालों को हवा में अपने आप सूखने दे।
७) जिन उत्पादों में बहुत से केमिकल होते है उनका उपयोग ना करे।
८) तनाव भी बाल झड़ने का एक कारण है। अपने जीवन में तनाव कम करने की कोशिश करे। इसके लिए प्राणायाम करे, नियमित रूप से व्यायाम करे, अच्छे से नींद पूरी करे। अपनी दिनचर्या सुधारने से बालों में काफी फर्क दिखाई देगा।
९) दोमुंहे बाल होने पर उन्हें तुरंत ट्रिम करवाए। ट्रिम करने पर बाल जड़ से किनारे तक स्वस्थ दिखाई देंगे।
१०) बालों को बाहरी नुकसान से बचाएं जैसे- यदि आप धूप में जा रहे है तो हैट पहने, इससे बाल रूखे नहीं होंगे। पूल में स्विम कैप पहने, जिससे की क्लोरीन से आपके बालों को नुकसान ना पहुंचे। प्रदूषण वाली जगहों पर हैट या स्कार्फ पहने।